内勤の方にお薦め!フィットネスボールを取り入れるだけで本職も面白く!

自分は年中PCにかけて朝から朝方まで、とっても長時間フルで内勤をしているようなヒトだ。
そのため椅子だといかに瑞々しいバッファを敷いても、お尻が痛くなってしまうんです。
私の商売の良いところはうち作業することが多い部位なのですが、現在椅子からフィットネスボールとしてみました。
それほど美意識の大きい洋服修正長とかがやっていそうな印象ですが、やってみると甚だ良いです!
最初は背もたれがなく寄っかかれないからくたびれるかな?と思ったのですが、長時間座っていても疲れないですしお尻への面倒も少ないです。
ちゃんとした立場じゃないとプロポーションがとれなくて賢く座れないというのが最初はあるかもしれませんが、ちゃんとした立場で陣取ることになれてしまえば他の椅子に座るときも無意識に立場を意識することができるのでいいです!
そうして、座りながら腰を回してもいいですし、気持ちよくジャンプしてみたり、フィットネスボールの上に正座してみたり、やはり安心成果もあるので意外とオススメです。
のち、これはうち運転見込めるヒトに限定されてしまうが、肩が凝ったときは丸々背中を裏に倒してストレッチングすると、肩こりも解消されていやに機嫌いだ。こういうストレッチングは眠いときにやるとヒーリングにもなって良いんですよ!
最近はただ座っているだけでは惜しいかなと思い、ぐっと色々活用して行く施策を探している。
たとえば、フィットネスボールによる腹筋。自分はフロアーで腹筋するとお尻が痛くて通算を果たすことができないのですが、フィットネスボールを使うことでそんな苦悩も無くなり、しかもフロアーで引き上げる感じくらいの効果で腹筋をすることができます。商売のときはリフレッシュに組み入れるようにしています。
このように店を取らないストレッチング施策もたくさんあるので、フィットネスボールこそ内勤のヒトにオススメしたいだ。フレアクレフの効果は嘘